जोड़ों के दर्द से परेशान व्यक्ति को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. विटामिन डी, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और…
सेब फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसकी तासीर ठंडी होती है. सेब खाने से डायबिटीज़, हार्ट प्रॉब्लम्स, कैंसर…
वैसे तो लहसुन का उपयोग साग-सब्ज़ी में किया जाता है, पर इसमें अनेक औषधीय गुण भी होते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट्स,…
सर्दियों में हल्दी का सेवन काफ़ी फ़ायदेमंद होता है. हल्दी का इस्तेमाल मसाले, पूजा-पाठ के अलावा कई बीमारियों से बचाव…
आलूबुखारा यानी प्लम (Benefits of plums) सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद है. इसमें फाइबर, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स व विटामिंस भरपूर मात्रा…
सर्दी-खांसी होना एक आम समस्या है. ऐसे में यहां दिए गए घरेलू नुस्ख़ों से न केवल सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी,…
कीवी एक ऐसा फल है, जो पोषक तत्वों से भरपूर है. कीवी से न केवल इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है,…
सूरन यानी जिमीकंद एक प्रकार का कंद मूल है, जिसमें कई ख़ास पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और…
गर्मी के दिनों में स्वाद और सेहत दोनों के लिए ही कच्चे आम की चटनी और पना फ़ायदेमंद होता है.…
अनन्नास का स्वाद अन्य फलों से थोड़ा अलग होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एक औषधि के…
अंजीर स्वास्थ्यवर्धक बहुपयोगी फल है. इसमें आयरन, विटामिन, फाइबर, पोटैशियम, सोडियम, गंधक, फास्फोरस पाया जाता है. यह वज़न घटाने में…
ब्राह्मी को विटामिन और मिनरल का अच्छा स्रोत माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार ब्राह्मी पित्तनाशक, बुद्धिवर्धक, ठंडक देने के…