क्या आप अपना वज़न तेज़ी से कम करना चाहते हैं, लेकिन लाख कोशिशों के बाद आपक वज़न कम नहीं हो रहा है, तो परेशान होने की ज़रूरत नहीं है. हम यहां पर आपको कुछ वेट लॉस टिप्स बता रहें, जिन्हें अपनाकर आप अपना वज़न कम कर सकते हैं.
1. मिश्री-सौंफ-साबूत धनिया का समान मात्रा में लेकर पीस लें. नियमित तौर पर सुबह खाली पेट और खाना खाने के बाद इस पाउडर को खाएं. इसे खाने से भी फैट्स कम होते हैं.
2. रातभर बेर के पत्तों को भिगोकर रखें. सुबह छानकर इस पानी को पीएं. लगातार पीने से वेट लॉस होता हैं
3. लौकी को उबालकर नमक मिलाकर खाने से भी वेट लॉस होता है.
4. 1 कप पानी में सौंफ, जीरा और साबूत धनिया मिलाकर गरम करें. 2-3 मिनट तक उबाल लें. छानकर पीएं. इस चाय को रोज़ाना पीने से वज़न कम होता है.
और भी पढ़ें: मोटापा कम करने के १० योगासन
5. 1 ग्लास पानी में 1 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर और आधे नींबू का रस मिलाकर रोज़ाना सुबह खाली पेट पीएं. एप्पल साइडर विनेगर वेट लॉस में फ़ायदेमंद होता है.
6. 1 कप पानी में सौंफ, जीरा और साबूत धनिया मिलाकर गरम करें. 2-3 मिनट तक उबाल लें. छानकर पीएं. इस चाय को रोज़ाना पीने से वज़न कम होता है.
7. 250 ग्राम सौंफ को 1-2 दिन धूप में सुखाएं. फिर भूनकर पीसकर पाउडर बना लें. छानकर रखें. नियमित रूप से 2 टीस्पून पाउडर गरम पानी के साथ सुबह-शाम लें.
और भी पढ़ें: 10 स्मार्ट ट्रिक्स फॉर वेट लॉस
- पूनम नागेंद्र शर्मा
Link Copied
