मौसम बदलने पर क्या आप भी ज़ुकाम से परेशान हो जाते हैं? तो अब टेंशन छोड़िए और अपनाइए ये आसान घरेलू तरी़के. (Home Remedies For Cold)
* 1 शहद और अदरक का रस एक-एक टेबलस्पून मिलाकर सुबह-शाम पीने से ज़ुकाम ठीक हो जाता है.
* पान के दो-चार पत्ते चबाने से सर्दी-ज़ुकाम में आराम मिलता है.
* सेंधा नमक और 3-4 काली मिर्च पीसकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.
* 200 ग्राम साबूत धनिया लेकर पीसें. इसमें से 3-4 ग्राम लेकर गुड़ के साथ दिन में तीन-चार बार खाएं. कफ़ कम हो जाएगा.
* गुड़ को काली मिर्च के साथ मिलाकर पानी में उबालें और चाय की तरह गरम-गरम पीएं.
* एक बड़ा चम्मच अजवायन थोड़े-से सेंधा नमक के साथ मिलाकर गुुनगुने पानी के साथ फांक लेने से ज़ुकाम दूर होता है.
* 1 मि.ली. तुलसी का रस, 1 ग्राम काली मिर्च का चूर्ण और 1 मि.ली. लहसुन का रस- तीनों को पानी में मिलाकर सुबह-शाम पीएं. दो-तीन दिन तक
इसका सेवन करने से ज़ुकाम से पूरी तरह से छुटकारा मिल जाएगा.
* अजवायन को पीसकर उसमें प्याज़ का रस मिलाकर शरीर पर मलने से पसीना आकर ज़ुकाम में राहत मिलती है.
* सोंठ के चूर्ण में गुड़ और थोड़ा-सा घी डालकर उसके 30-40 ग्राम के लड्डू बनाएं और सुबह-शाम खाएं.
* चार भाग देशी चीनी में 1 भाग सेंधा नमक मिलाकर रात को सोने से पहले गुनगुने पानी या गर्म दूध के साथ लें.
* गुनगुने पानी में चार-पांच चम्मच नमक मिलाकर उसमें कुछ देर पैर रख कर बैठें. ऐसा करते समय सिर को तौलिए से ढंक लें. 4-5 दिन मेेें आराम आ जाएगा.
* रोज़ाना थोड़े-से खजूर खाने के बाद चार-पांच घूंट गर्म पानी पीने से कफ़ पतला होकर निकल जाता है. फेफड़े भी साफ़ होते हैं.
* गुड़ की छोटी-सी डली के बीच ज़रा-सी पिसी हुई हींग और दो-चार काली मिर्च डालकर गोली बना कर सुबह-शाम खाएं.
* हल्दी और दूध गर्म कर उसमें गुड़ मिलाकर पीने से ज़ुकाम, कफ़ व शरीर दर्द से राहत मिलती है.
* काली मिर्च पाउडर, दही और गुड़ के साथ रोज़ सुबह-शाम खाने से ज़ुकाम ठीक हो जाता है.
* रात को सोते समय दोनों कानों में राई के हल्के गर्म तेल की दो-तीन बूंदें डालकर रुई का फाहा लगा लें.
यूं पाएं सर्दी-ज़ुकाम से निजात (Home Remedies for Cold and Cough)