16 असरदार घरेलू उपाय आज़माएं ज़ुका...

मौसम बदलने पर क्या आप भी ज़ुकाम से परेशान हो जाते हैं? तो अब टेंशन छोड़िए और अपनाइए ये आसान घरेलू तरी़के. (Home Remedies For Cold)

* 1 शहद और अदरक का रस एक-एक टेबलस्पून मिलाकर सुबह-शाम पीने से ज़ुकाम ठीक हो जाता है.

* पान के दो-चार पत्ते चबाने से सर्दी-ज़ुकाम में आराम मिलता है.

* सेंधा नमक और 3-4 काली मिर्च पीसकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.

* 200 ग्राम साबूत धनिया लेकर पीसें. इसमें से 3-4 ग्राम लेकर गुड़ के साथ दिन में तीन-चार बार खाएं. कफ़ कम हो जाएगा.

* गुड़ को काली मिर्च के साथ मिलाकर पानी में उबालें और चाय की तरह गरम-गरम पीएं.

* एक बड़ा चम्मच अजवायन थोड़े-से सेंधा नमक के साथ मिलाकर गुुनगुने पानी के साथ फांक लेने से ज़ुकाम दूर होता है.

* 1 मि.ली. तुलसी का रस, 1 ग्राम काली मिर्च का चूर्ण और 1 मि.ली. लहसुन का रस- तीनों को पानी में मिलाकर सुबह-शाम पीएं. दो-तीन दिन तक
इसका सेवन करने से ज़ुकाम से पूरी तरह से छुटकारा मिल जाएगा.

* अजवायन को पीसकर उसमें प्याज़ का रस मिलाकर शरीर पर मलने से पसीना आकर ज़ुकाम में राहत मिलती है.

* सोंठ के चूर्ण में गुड़ और थोड़ा-सा घी डालकर उसके 30-40 ग्राम के लड्डू बनाएं और सुबह-शाम खाएं.

* चार भाग देशी चीनी में 1 भाग सेंधा नमक मिलाकर रात को सोने से पहले गुनगुने पानी या गर्म दूध के साथ लें.

* गुनगुने पानी में चार-पांच चम्मच नमक मिलाकर उसमें कुछ देर पैर रख कर बैठें. ऐसा करते समय सिर को तौलिए से ढंक लें. 4-5 दिन मेेें आराम  आ जाएगा.

* रोज़ाना थोड़े-से खजूर खाने के बाद चार-पांच घूंट गर्म पानी पीने से कफ़ पतला होकर निकल जाता है. फेफड़े भी साफ़ होते हैं.

* गुड़ की छोटी-सी डली के बीच ज़रा-सी पिसी हुई हींग और दो-चार काली मिर्च डालकर गोली बना कर सुबह-शाम खाएं.

* हल्दी और दूध गर्म कर उसमें गुड़ मिलाकर पीने से ज़ुकाम, कफ़ व शरीर दर्द से राहत मिलती है.

* काली मिर्च पाउडर, दही और गुड़ के साथ रोज़ सुबह-शाम खाने से ज़ुकाम ठीक हो जाता है.

* रात को सोते समय दोनों कानों में राई के हल्के गर्म तेल की दो-तीन बूंदें डालकर रुई का फाहा लगा लें.

 

यूं पाएं सर्दी-ज़ुकाम से निजात (Home Remedies for Cold and Cough)