बेडरूम को यूं बनाएं हाइजीनिक (Effective Ways Of Maintaining Your Bedroom Hygiene)

Bedroom Hygiene Ideas

बेडरूम (Bedroom) घर का वह कोना होता है, जहां पर आप अपने पार्टनर व फैमिली के साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करते हैं. इसलिए ज़रूरी है कि बेडरूम साफ़-सुथरा और हाइजीनिक (Hygienic) हो. बेडरूम में मौजूद चादर, तकिया, तकिया कवर, गद्दे आदि चीज़ें ऐसी होती हैं, जिनकी ओर हमारा ध्यान नहीं होता. लेकिन इनकी साफ़-सफ़ाई और हाईजीन का ध्यान न रखने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती है. इसलिए बेडरूम का हाईजीन होना बेहद ज़रूरी है, आइए जानें कैसे-

  1. बेड को जर्म फ्री रखने के लिए बेड कवर और पिलो कवर को निकालकर मैट्रेस व पिलो को दोनों ओर से वैक्यूम क्लीनर से साफ़ करें.

Bedroom Hygiene Tips

 

2.  हर 5-6 दिन में बेड व पिलो कवर बदल दें.

3. चादर और गद्दे के कवर को हर 15 दिन में एक बार गर्म पानी में धोएं.

4. गद्दों को समय-समय पर धूप में डालें, ताकि डस्ट माइट्स ख़त्म हो जाएं.

pillow covers

5. बेडशीट, पिलो कवर, परदे और कुशन कवर को धोने के लिए हल्के गरम पानी का उपयोग करें.

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6. बेडरूम में किसी भी तरह का इनडोर प्लांट न लगाएं.

pillows

7. तकिया ऐसा होना चाहिए, जिससे गर्दन, कंधे व पीठ एक सीध में रह सकें. पॉलिस्टर फाइबर के तकिए नॉन एलर्जिक होते हैं. अत: इनका इस्तेमाल करें.

8. फर्श साफ़ करने से पहले हर ह़फ़्ते सीलिंग और फैन की सफ़ाई करें.

medicines box

9. दवाइयों को एक डिब्बे में रखें. समय-समय पर इसे चेक करते रहें और जिन दवाइयों की डेट एक्सपायर हो गई है, उन्हें फेंक दें.

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