सामग्री:
- 7 खजूर (बीज निकाले हुए)
- 6-7 अखरोट के टुकड़े
- 250 मि.ली. दूध
- 2 ब़र्फके टुकड़े
- थोड़ा-सा दरदरा पिसा हुआ अखरोट
- ब्लेंडर में अखरोट, खजूर और दूध को मिलाकर ब्लेंड करें.
- ब़र्फ के टुकड़े डालें.
- अखरोट पाउडर से गार्निश करके सर्व करें.
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हेल्दी मिल्कशेक: वॉलनट शॉट्स (Healthy Milkshake: Walnut-Date Shorts)
खजूर और अखरोट दोनों ही सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं, तो फिर क्यों न दोनों को मिलाकर हेल्दी ड्रिंक (Healthy Drink) बनाया जाएं. इस हेल्दी ड्रिंक को आप ब्रेकफास्ट में पी सकते हैं. इसे बनाना भी बहुत आसान है.
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