मेन कोर्स आइडियाज़: साबूत धनिया द...

यदि आप भी हेल्दी खाने के शौक़ीन हैं, तो ज़रूर ट्राई करें ये दाल रेसिपी, जो पौष्टिक से भरपूर है और बनाने में भी बेहद आसान है.

सामग्री:

• 3 कप तुअर दाल (भिगोई हुई)
• 1 टीस्पून जीरा
• 1 टीस्पून साबूत धनिया
• 4 साबूत लाल मिर्च
• 3 हरी मिर्च (बारीक़ कटी हुई)
• 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
• 1/4 टीस्पून गरम मसाला पाउडर
• आधा टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• 3 टीस्पून घी
• नमक और नींबू का रस स्वादानुसार
• थोड़ा-सा हरा धनिया (कटा हुआ)

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विधि:

• पैन में तुअर दाल, आवश्यकतानुसार पानी, नमक और हल्दी पाउडर डालकर 5 मिनट तक उबाल लें.
• कड़ाही में घी गरम करके जीरा, साबूत लाल मिर्च, हरी मिर्च और साबूत धनिया डालकर भून लें.
• लाल मिर्च पाउडर मिलाकर इस छौंक को तुरंत दाल में मिलाएं.
• गरम मसाला पाउडर मिलाकर 1 मिनट तक ढंककर रखें.
• नींबू का रस मिलाकर हरे धनिया से सजाकर सर्व करें.

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मेन कोर्स आइडियाज़: साबूत धनिया दाल (Main Course Ideas: Sabut Dhaniya Dal)

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Meri Saheli Hindi Magazine

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