- 1 कप कद्दूकस की हुई लौकी
- 1-1 टीस्पून सौंफ पाउडर, अमचूर पाउडर और अदरक-लहसुन का पेस्ट
- 10 हरी मिर्च और थोड़ा-सा हरा धनिया (दोनों बारीक़ कटे हुए)
- 1/4 टीस्पून काला नमक
- 3/4 कप गेहूं का आटा
- तेल आवश्यकतानुसार
- नमक स्वादानुसार
- छौंक के लिए आधा टीस्पून राई
- 1 टीस्पून स़फेद तिल
- थोड़े-से करीपत्ते
- चुटकीभर हींग
- मुठिया बनाने के लिए लौकी, 2 टीस्पून तेल, अदरक-लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च, अमचूर पाउडर, काला नमक, नमक, हरा धनिया, सौंफ पाउडर, आटा और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर कड़क गूंध लें.
- हाथ में तेल लगाकर डेढ़ इंच लंबे रोल बनाकर स्टीमर में 10-15 मिनट तक पकाएं. ठंडा होने पर टुकड़ों में काट लें.
- कड़ाही में 5 टीस्पून तेल गरम करके छौंक की सारी सामग्री डालकर लौकी मुठिया डालकर हल्का-सा तल लें.
- नींबू का रस और हरे धनिया से सजाकर सर्व करें.
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