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महिलाओं की सेक्सुअल समस्याओं के लिए ईज़ी होम रेमेडीज़

महिलाएं अत्यधिक हार्मोनल बदलावों से गुज़रती हैं और आजकल की लाइफस्टाइल के चलते उन पर ज़िम्मेदारियां भी बढ़ती जा रही हैं. इन तमाम कारणों से उनमें सेक्स संबंधी समस्याएं भी बढ़ रही हैं. सेक्स इच्छा में कमी, योनि का सूखापन, ऑर्गेज़्म न मिलना आदि समस्याओं से अधिकतर महिलाएं गुज़रती हैं. ऐसे में कुछ होम रेमेडीज़ आज़माकर वो भी अपनी सेक्स लाइफ को फिर से उत्साहवर्द्धक बना सकती हैं.

 

– मेथी को फीमेल लिबिडो के लिए सर्वोत्तम माना जाता है. यह महिलाओं के सेक्सुअल हार्मोंस के निर्माण को संतुलित करती है और सेक्स इच्छा को जागृत करती है. मेथी के कैप्सूल भी उपलब्ध हैं, आप उनका भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

– सौंफ महिलाओं की सेक्स इच्छा जगाने के लिए बहुत कारगर है. यह नेचुरल है और आप आसानी से इसका उपयोग कर सकती हैं. सौंफ खाएं या फिर सौंफ की पत्तियों व डालियों का सलाद के रूप में सेवन करें.प अंडे में विटामिन बी5 और बी6 होता है, जो न स़िर्फ आपके तनाव को कम करते हैं, बल्कि हार्मोंस को भी संतुलित करके कामेच्छा को जगाते हैं.

– केला विटामिन बी व पोटैशियम से भरपूर होता है. विटामिन बी जहां स्ट्रेस और डिप्रेशन से लड़ने में सहायक है, वहीं पोटैशियम महिलाओं के थायरॉइड ग्लैंड्स को नियंत्रित करता है, जिससे सेक्स ड्राइव भी बढ़ती है. केला वैसे भी ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत है.

– मछली में कई पोषक तत्व होते हैं. मछली में मौजूद विटामिन बी5, बी6 और बी12 सेक्स ड्राइव को बनाए रखते हैं, साथ ही रिप्रोडक्टिव ऑर्गन्स को भी हेल्दी रखते हैं.

– ज़िंक से भरपूर खाद्य पदार्थ महिलाओं में सेक्सुअल क्षमता और चाहत को जगाने में अहम् भूमिका निभाते हैं. बादाम, सूरजमुखी के बीज, चिलगोज़ा, काजू, ऑयस्टर आदि ज़िंक के बेहतरीन स्रोत हैं.प एवोकैडो में फॉलिक एसिड, विटामिन बी6 और पोटैशियम होता है. ये तमाम तत्व सेक्स हार्मोंस को नियंत्रित करते हैं और यदि आपकी सेक्स इच्छा कम हो गई है, तो उसमें भी सुधार लाते हैं.

– स्ट्रॉबेरीज़ विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होती हैं, जो सेक्स ड्राइव को संतुलित करके ऊर्जा भी प्रदान करती है.

– पपीता विटामिन सी और ई से भरपूर होता है और ये दोनों ही विटामिन्स स्ट्रेस को कम करके सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाते हैं.

– अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और यही तत्व उसे सेक्स ड्राइव को बेहतर व संतुलित बनाने के लिए बेस्ट फूड बनाता है. रोज़ाना 2-3 हफ़्तों तक अनार का जूस पीएं और फ़र्क़ महसूस करें.

– गीता शर्मा 

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