हेल्दी स्नैक्स: सोया दाल वड़ा (Healthy Snacks: Soya Dal Vada)

अगर आप ब्रेकफास्ट में रोज़ाना परांठे, ब्रेड आदि खाकर थक चुके हैं और कुछ स्पाइसी और हेल्दी खाने का मन है, तो ट्राई करें सोयाबीन दाल वड़ा (Soya Dal Vada). सोयाबीन और दाल के कॉम्बिनेशन से बने वह वड़े पूरी तरह से हेल्दी है. आप चाहें तो इसे पार्टी, त्योहार के अवसर पर भी बना सकती हैं. सामग्री:

• आधा कप सोयाबीन, 1-1 कप उड़द दाल और मूंग दाल (तीनों भिगोई हुईं)
• एक टुकड़ा अदरक
• 1/4 टीस्पून हींग
• 1 प्याज़ बारीक़ कटा हुआ
• 2 हरी मिर्च बारीक़ कटी हुई
• थोड़ा-सा हरा धनिया बारीक़ कटा हुआ
• नमक स्वादानुसार
• तलने के लिए तेल

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• मिक्सर में सोयाबीन, मूंग दाल, उड़द दाल, अदरक और हींग मिलाकर पीस लें.
• इस पेस्ट में प्याज़, हरी मिर्च, नमक और हरा धनिया मिलाएं.
• पैन में तेल गरम करके वड़ों को तल लें.
• नारियल की चटनी के साथ गरम-गरम सर्व करें.

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