वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 5 स्मार्ट टिप्स फॉर वेट लॉस (Weight Loss Tip Of The Day: 5 Smart Tips For Weight Loss)

Smart Tips For Weight Loss
अगर आप वेट लॉस करने के लिए रोज़ाना जिम जाते हैं, तो जिम जाने के अलावा कुछ ऐसे स्मार्ट वेट लॉस टिप्स (Smart Tips For Weight Loss) अपनाएं, जिनसे आप अपना वज़न कम कर सकते हैं, जैसे-

1. बॉडी फैट्स कम करने के लिए नट्स खाएं. अगर आप वेट लॉस (Smart Tips For Weight Loss) करने के लिए नट्स खाते हैं, तो नियमित रूप से नट्स खाएं.
2. वेट लॉस के दौरान आलू की बजाय शक्करकंद खाएं. स्टार्च से भरपूर शक्करकंद में आलू की तुलना में 300 कैलोरी कम होती है. इसलिए वेट लॉस के दौरान शक्करकंद खाएं.

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3. ब्लूबेरी, रसबेरी, स्ट्रॉबेरी, मौसंबी, संतरा और नींबू जैसे रसीले फलों का सेवन करें. ये फैट्स (Smart Tips For Weight Loss) को कम करने में मदद करते हैं.
4. आंवला खाने में कसैला लगता है, लेकिन वेट लॉस में फ़ायदेमंद होता है. इसलिए आंवले का जूस निकालकर पीएं.
5. ब्रेकफास्ट से 15 मिनट पहले ऐलोवीरा का जूस पीएं. 15 दिन तक लगातार ऐसा करने से वज़न कम होता है.

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