- जामुन में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर में जमा फैट्स को कम करने में मदद करते हैं.
- खीरा लो कैलोरी फूड है, जिसे खाने से वज़न नहीं बढ़ता. 100 ग्राम खीरे में 54 कैलोरी होती है.
- पपीता खाने से शरीर में फैट्स ज़मा नहीं होता और वज़न भी तेज़ी से घटता है.
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- स्ट्रॉबेरी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में जमा फैट्स को बर्न करने में मदद करते है.
- कीवी फाइबर से भरपूर होता है, जो वज़न घटाने में सहायक होता है. यदि तेज़ी से वज़न घटाना चाहते हैं, तो रोज़ाना 1 कीवी ज़रूर खाएं.
- ब्लूबेरी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होेते हैं, जो वज़न कम करने में मदद करते हैं.
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– देवांश शर्मा
