अक्षय कुमार (Akshay Kumar) अपनी शानदार एक्टिंग और फिल्मों के अलावा अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं. 57 की उम्र में भी वो इतने फिट हैं कि लोगों के लिए फिटनेस की मिसाल पेश करते हैं. नियमित वर्कआउट, टाइम पे सोना-उठना, जल्दी डिनर, ना लेट नाईट पार्टीज न इवेंट... अक्षय कुमार अपने डिसिप्लिन लाइफस्टाइल (The Discipline Behind Akshay Kumar’s Lifestyle) के लिए जाने जाते हैं और अक्सर इस बारे में बात करते भी नज़र आते हैं. हाल ही में एक इवेंट के दौरान एक बार फिर एक्टर ने हेल्दी लाइफस्टाइल पर खुलकर बात की.
हाल ही में अक्षय कुमार एक किताब 'योर बॉडी ऑलरेजी नोज' (Your Body Already Knows) के लॉन्च के मौके पर पहुंचे थे, जहां उन्होंने अपने डायट, फिटनेस और लाइफस्टाइल रिलेटिड आदतों (Akshay Kumar Reveals His Fitness Secrets) पर बात की और ये भी बताया कि वो जल्दी क्यों डिनर कर लेते हैं? उन्होंने ये भी खुलासा किया वो हर हफ्ते 36 घंटे का उपवास रखते हैं.
एक्टर ने कहा, "रात का खाना जल्दी करना जरूरी है. ये आपकी बॉडी के लिए बहुत ज़रूरी है, क्योंकि जब हम रात को सोने जाते हैं, तो हमारी आंखें आराम कर रही होती हैं, हमारे पैर आराम कर रहे होते हैं, हमारे हाथ आराम कर रहे होते हैं, हमारे शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है. लेकिन जो आराम नहीं कर रहा है वह आपका पेट है क्योंकि हमने देर से खाना खाया है. इससे न सिर्फ नींद खराब होती है, बल्कि पाचन भी."
अक्षय कुमार आगे ने कहा, "जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है. लेकिन जब हम उठते हैं, हम अपना नाश्ता करते हैं और फिर से बेचारा पेट काम पर लग जाता है... मैं इसे बहुत ही सिंपल तरीके से समझा रहा हूं और आप सभी जानते हैं कि सभी बीमारियाँ पेट से ही आती हैं. इसलिए, शाम 6:30 बजे तक खाना खा लेना ज़रूरी है क्योंकि आपको खाना डाइजेस्ट करने का समय मिल जाता है और जब आप सोने वाले होते हैं, यानी 9, 9:30, 10 बजे तक, पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार हो जाता है. ये बहुत आसान बात है."
अक्षय कुमार ने अपने वीकली फास्टिंग और वर्कआउट रूटीन का भी खुलासा किया. उन्होंने बताया कि हर सोमवार उपवास रखकर वो अपने शरीर को रीसेट करने का मौका भी देते हैं. उन्होंने कहा, "मैं अपना आखिरी मील रविवार रात को लेता हूं और मंगलवार सुबह तक दोबारा नहीं खाता." यानी अक्षय हर हफ्ते 36 घण्टे का उपवास रखते हैं. उन्होंने ये भी साफ किया कि यह उपवास कोई धार्मिक या पारंपरिक रीति नहीं, बल्कि एक हेल्थ प्रैक्टिस है. उनका उद्देश्य है शरीर को समय देना, ताकि वह खुद को डिटॉक्स कर सके. ऐसा करने से न केवल ऊर्जा बढ़ती है, बल्कि मानसिक स्पष्टता भी आती है.
अक्षय ने अपने वर्कआट रूटीन को लेकर आगे कहा, "मैं रॉक क्लाइम्बिंग करता हूं, मैं वेट लिफ्टिंग नहीं करता, मुझे बहुत सारे खेल खेलना पसंद है, और अगर आप देखें तो मेरा जिम… ये बेसिकली बंदरों के लिए बना है. मैं बस लटकता हूं. कोई वजन नहीं है."
वर्कफ्रंट की बात करें तो अक्षय आखिरी बार एक्टर 'हाउसफुल 5' (Housefull 5,) में नजर आए थे. इसके अलावा उनकी कई फिल्मों का लाइनअप हैं. वो जल्द ही 'जॉली एलएलबी 3' (Jolly LLB 3)में नजर आने वाले हैं. वो 'भूत बंगला', 'हेरा फेरी 3' (Hera Pheri 3) और 'वेलकम टू द जंगल' (Welcome to the Jungle) का भी हिस्सा हैं.
