बॉलीवुड में ऐसी कई एक्ट्रेस हैं, जिन्होंने खुद को फैट से फिट बनाने के लिए जी तोड़ मेहनत किया और अपने गोल को अचीव करके हर किसी के लिए मिसाल बन गईं. उन्हीं में से एक हैं परिणीति चोपड़ा. आपको जानकर हैरानी होगी कि एक वक्त वो भी था जब परिणीति का वजन 86 किलो था, लेकिन उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत से 86 को 34 किलो पर ला दिया. इस आर्टिकल में हम आपको परिणीति चोपड़ा के बारे में बताने जा रहे हैं, कि आखिर कैसे उन्होंने खुद को फैट से फिट बनाया.
परिणीति खुद को फिट रखने के लिए घर पर भी वर्क आउट करती हैं और जिम भी जाती हैं और हेल्दी डाइट पर ज्यादा से ज्यादा फोकस करती हैं. जब उन्होंने इंडस्ट्री में कदम रखा था, तब तक वो 86 किलो थीं. हालांकि उन दिनों उन्हें इस बात की तनिक भी परवाह नहीं थी. लेकिन बॉलीवुड में आने के बाद उन्हें हर ओर से अपने ज्यादा वजन को लेकर काफी खुछ सुनना पड़ता था. एक बार परिणीति ने बताया था कि, "जब मैं बॉलीवुड पहुंची तो लोग बोलते थे तुम अंडरवेट हो. ड्रेसअप भी ठीक से नहीं करती हो."
एक्ट्रेस ने आगे बताया कि "उस वक्त मुझे लगता था कि वेट घटाने से ज्यादा जरूरी एक्टिंग होता है. लेकिन मैं गलत थी. स्क्रीन पर खूबसूरत दिखना भी जरूरी है." इसके बाद ही एक्ट्रेन ने अपना वेट कम करने की दिशा में काम शुरु कर दिया.
परिणीति ने फास्टफूड खाना छोड़ दिया - परिणीति को पिज्जा खाना बहुत पसंद है, लेकिन वेट कम करने के लिए उन्होंने किसी भी तरह के फास्टफूड से तौबा कर लिया और हेल्दी डाइट पर फोकस करने लगीं. सुबह को वो ब्राउन ब्रेड, दो अंडे का सफेद हिस्सा और एक ग्लास दूध लेती हैं. दोपहर को ब्राउन राइस, दाल-रोटी, हरी सब्जियां और सलाद लेती हैं. वो हर हाल में सोने से दो घंटे पहले रात का खाना खा लेती हैं.
रोज करती हैं वर्कआउट - परिणीति ने बताया कि वो हर हाल में रोज वर्कआउट जरूर करती हैं. रोज वॉक करती हैं. इसके अलावा अपने डेली रुटीन में उन्होंने योग को भी शामिल कर रखा है. इन सबके अलावा एक्सरसाइज और कार्डियो करना भी वो नहीं छोड़ती हैं.
सब्र रखना है जरूरी - एक इंटरव्यू में परिणीति चोपड़ा ने बताया था कि, "वेट लॉस जर्नी काफी लंबी होती है. ऐसा नहीं होता कि वर्कआउट करने की शुरुआत की और कुछ ही दिनों में वजन कम हो गया. मुझे अपना वजन कम करने के लिए 11 महीने लगे थे और ये अब भी जारी है. तो अगर आप भी वजन कम करना चाहती हैं और एक्टरसाइज और डाइट के बावजूद कम नहीं हो रहा है तो सब्र कीजिए. वजन धीरे-धीरे कम होता है."
