हेल्दी ब्रेकफास्ट: मूंगदाल ...

मूंगदाल को अलग-अलग फ्लेवर में ट्राई करने के शौक़ीन हैं, तो ट्राई करें ये ईज़ी मूंगदाल चीला (Moong Dal Cheela) रेसिपी. पौष्टिकता से भूरपूर चीले को आप बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं. आप चाहें तो इसमें मिक्स वेजीटेबल्स डालकर इसे और भी हेल्दी बना सकते हैं. तो ज़रूर ट्राई करें ये हेल्दी चीला.

सामग्रीः

• 2 कप मूंगदाल
• 2 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
• आधा टीस्पून सौंफ पाउडर
• चुटकीभर हींग
• आधा टीस्पून जीरा
• स्वादानुसार नमक
• सेंकने के लिए तेल

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विधिः

• मूंगदाल को भिगोकर दरदरा पीस लें.
• अब इसमें अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, सौंफ पाउडर, हींग, जीरा और स्वादानुसार नमक मिलाकर घोल तैयार करें.
• तवे पर तेल लगाकर घोल से चीले बना लें.
• दोनों तरफ़ से सेंककर चटनी या सॉस के साथ सर्व करें.

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हेल्दी ब्रेकफास्ट: मूंगदाल चीला (Healthy Breakfast: Moong Dal Cheela)

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Meri Saheli Hindi Magazine

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