Dadi Ma Ka Khazana

bitter gourd

सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है कड़वा करेला (bitter gourd bitter taste is good for health)

करेले का कड़वा स्वाद भले ही आपको पसंद न हो, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई हेल्थ व ब्यूटी प्रॉब्लम्स से बचा सकते हैं. करेले में विटामिन A, B और C के अलावा कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैगनीज़ आदि होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद है.   * डायबिटीज़ … Continue reading सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है कड़वा करेला (bitter gourd bitter taste is good for health) »

ginger health benefits

अदरक के 17 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (17 Amazing Health Benefits of Ginger)

ठंड के मौसम में गरम-गरम अदरक की चाय पीने का मज़ा ही कुछ और है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी-खांसी दूर करने के साथ ही अदरक और भी कई बीमारियों में फायदेमंद होता है. * यदि आपको भूख नहीं लगती, तो अदरक को बारीक़ काटकर नमक छिड़ककर खाएं. इससे कब्ज़ की शिकायत दूर … Continue reading अदरक के 17 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (17 Amazing Health Benefits of Ginger) »

spinach health benefits

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है पालक (8 surprising health benefits of spinach you may not know)

बाज़ार में हरी सब्ज़ियों के ढरे के बीच रखा पालक देखने में बहुत अच्छा लगता है, मगर इसका स्वाद कम ही लोगों को भाता है. वैसे स्वाद में भले ही ये थोड़ा कसैला हो, मगर इसके फ़ायदे जानकर आप भी रोज़ाना पालक खाना शुरू कर देंगे. पालक कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाता … Continue reading हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है पालक (8 surprising health benefits of spinach you may not know) »

dates health benefits

स्वादिष्ट खजूर के 10 अनोखे फ़ायदे (10 surprising health benefits of dates)

आयरन, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर खजूर को सर्दियों का मेवा कहा जाता है. ठंड के मौसम में इसका सेवन बहुत फ़ायदेमंद होता है. इंस्टेंट एनर्जी देने के साथ ही ये त्वचा पर उभरने वाली महीन रेखाओं (fine lines) को भी कम करने में मदद करता है. 1. खजूर खाने से इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है, … Continue reading स्वादिष्ट खजूर के 10 अनोखे फ़ायदे (10 surprising health benefits of dates) »

Lemon-Juice

नींबू पानी के 9 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (9 Amazing Health Benefits of Nimbu Pani)

पेट की चर्बी कम करने और गैस की समस्या से राहत दिलाने के साथ ही नींबू पानी के और भी ढेर सारे फ़ायदे हैं. मुंहासों से राहत जिन लोगों को मुंहासे की समस्या ज़्यादा होती है उन्हें नींबू पानी का सेवन करना चाहिए, इससे उनके शरीर में मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर जाएंगे और … Continue reading नींबू पानी के 9 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (9 Amazing Health Benefits of Nimbu Pani) »

cardamom health benefits

छोटी इलायची के 13 बड़े फ़ायदे (13 Amazing Health Benefits of Cardamom)

छोटी-सी नज़र आने वाली इलायची न स़िर्फ खाने का स्वाद व ज़ायका बदल देती है, बल्कि आपकी सेहत का भी ख़्याल रखती है. सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए आमतौर पर लोग इलायची वाली चाय पीते हैं. क्या है छोटी इलायची के बड़े फ़ायदे? आइए, जानते हैं. * दांत व मसूड़ों … Continue reading छोटी इलायची के 13 बड़े फ़ायदे (13 Amazing Health Benefits of Cardamom) »

colds

16 असरदार घरेलू उपाय आज़माएं ज़ुकाम से झट राहत पाएं (16 Effective Home Remedies For Cold)

मौसम बदलने पर क्या आप भी ज़ुकाम से परेशान हो जाते हैं? तो अब टेंशन छोड़िए और अपनाइए ये आसान घरेलू तरी़के. * 1 शहद और अदरक का रस एक-एक टेबलस्पून मिलाकर सुबह-शाम पीने से ज़ुकाम ठीक हो जाता है. * पान के दो-चार पत्ते चबाने से सर्दी-ज़ुकाम में आराम मिलता है. * सेंधा नमक … Continue reading 16 असरदार घरेलू उपाय आज़माएं ज़ुकाम से झट राहत पाएं (16 Effective Home Remedies For Cold) »

ff

नहीं जानते होंगे आप आंवले के ये 12 हेल्थ बेनिफिट्स (12 Amazing Health Benefits of Amla)

आंवला विटामिन सी का स्त्रोत है. आंवला त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही हड्डियों को मज़बूत बनाता है. इसके सेवन से भूख बढ़ती है और ख़ून साफ़ होता है. * आंवले के रस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती हैं. आंवला के सेवन से भूख कम लगती हैं और काफी … Continue reading नहीं जानते होंगे आप आंवले के ये 12 हेल्थ बेनिफिट्स (12 Amazing Health Benefits of Amla) »

dal

Amazing Health Benefits: शुगर, कोलेस्ट्रॉल के साथ ही इन बीमारियों में भी फ़ायदेमंद है दालचीनी (Amazing Health Benefits of cinnamon)

सब्ज़ी का स्वाद बढ़ानेवाली दालचीनी सेहत के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद है.   ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है दालचीनी के नियमित उपयोग से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. यह टाइप 2 डायबिटीज़ में बहुत उपयोगी साबित होती है. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा कम होने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगता है. … Continue reading Amazing Health Benefits: शुगर, कोलेस्ट्रॉल के साथ ही इन बीमारियों में भी फ़ायदेमंद है दालचीनी (Amazing Health Benefits of cinnamon) »