Health Update

Healthy Eating

सही खाना ही नहीं, सही समय पर खाना भी है ज़रूरी (Healthy Eating: Are You Eating At The Right Time?)

अक्सर हम सोचते हैं कि हमें हेल्दी फूड (Healthy Food) खाना चाहिए और जब भी मौका मिलता है, तो हम हेल्दी फूड खाने से पीछे नहीं हटते, लेकिन उस व़क्त हम शायद ही यह सोचते हैं कि भले ही हम हेल्दी फूड खा रहे हैं, लेकिन क्या यह समय उसे खाने के लिए सही है? … Continue reading सही खाना ही नहीं, सही समय पर खाना भी है ज़रूरी (Healthy Eating: Are You Eating At The Right Time?) »

World Milk Day

वर्ल्ड मिल्क डे पर जानें दूध के फ़ायदे और नुक़सान के बारे में (World Milk Day!)

आज 17वां वर्ल्ड मिल्क डे मनाया जा रहा है, इस मौक़े पर आइए जानते हैं दूध के कुछ फ़ायदे और नुक़सान के बारे में. दूध के फ़ायदे : मांसपेशियां मज़बूत होती हैं. गर्म दूध शारीरिक तनाव को दूर करने का एक कारगर उपाय है. यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं तो रोज रात को एक … Continue reading वर्ल्ड मिल्क डे पर जानें दूध के फ़ायदे और नुक़सान के बारे में (World Milk Day!) »

World No Tobacco Day

World No Tobacco Day: धूम्रपान छोड़ें, ज़िंदगी से हाथ मिलाएं (World No Tobacco Day)

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पहली बार 7 अप्रैल 1988 को विश्व स्वास्थ्य संगठन की 40 वीं वर्षगांठ पर मनाया गया था. बाद में इसे बदलकर 31 मई कर दिया गया. तंबाकू एक धीमा ज़हर है जो मनुष्य को धीरे-धीरे मौत के मुंह में ले जाता है. यदि एक बार किसी को नशे की लत लग … Continue reading World No Tobacco Day: धूम्रपान छोड़ें, ज़िंदगी से हाथ मिलाएं (World No Tobacco Day) »

Thyroid

वर्ल्ड थायरॉइड डे: क्या आप भी हैं थायरॉइड से परेशान? (Are you Suffering From Thyroid?)

हमारे गले में मौजूद थायरॉइड ग्लांड्स थायरॉइड हार्मोंस का निर्माण करते हैं. थायरॉइड हार्मोंस के अधिक निर्माण (ओवरप्रोडक्शन) या कम निर्माण (अंडरप्रोडक्शन) की वजह से थायरॉइड की समस्या होती है. थायरॉइड हार्मोंस हमारे शरीर के तापमान, मेटाबॉलिज़्म और हार्टबीट को नियंत्रित करते हैं. थॉयरॉइड के असंतुलन का निश्‍चित कारण का तो पता नहीं, लेकिन तनाव, … Continue reading वर्ल्ड थायरॉइड डे: क्या आप भी हैं थायरॉइड से परेशान? (Are you Suffering From Thyroid?) »

मेडिकल इमर्जेंसी

इन 9 मेडिकल इमर्जेंसी की स्थिति में क्या करें?(Know How To Handle The 9 Major Medical Emergency Situations )

ज़िंदगी में दुर्घटनाएं और हादसे कभी भी हो सकते हैं. चाहे दिल का दौरा हो या अस्थमा का अटैक, सड़क दुर्घटना हो या फिर कोई और हादसा. इन हादसों व दुर्घटनाओं को बहुत हद तक गंभीर होने से रोका जा सकता है, यदि आपको डॉक्टरी उपचार से पहले मिलनेवाले फर्स्ट एड (प्राथमिक उपचार) के बारे … Continue reading इन 9 मेडिकल इमर्जेंसी की स्थिति में क्या करें?(Know How To Handle The 9 Major Medical Emergency Situations ) »

Strong Bones

क्या बोन्स स्ट्रॉन्ग हैं ? (Are Your Bones Really Strong?)

मॉडर्न लाइफस्टाइल, भागदौड़ भरी ज़िंदगी, स्ट्रेस, अनहेल्दी डायट आदि ने अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स के साथ ही हमारी हड्डियों को भी अनहेल्दी बना दिया है और नतीजा कम उम्र में ही पीठदर्द, कमरदर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, बोन लॉस जैसी शिकायतें… अगर हमें अपनी हड्डियों को हेल्दी रखना है तो कम उम्र से ही सावधानी बरतनी होगी. कुछ बातों … Continue reading क्या बोन्स स्ट्रॉन्ग हैं ? (Are Your Bones Really Strong?) »

Gym Clothes

कैसे चुनें वर्कआउट के लिए सही आउटफिट? (Gym Clothes)

जिस तरह हर मौ़के के लिए आप अलग-अलग कपड़े पहनते हैं, वैसे ही एक्सरसाइज़ के दौरान भी सही फीटिंग और फैब्रिक वाले आउटफिट पहनना ज़रूरी है, तभी आप आराम से एक्सरसाइज़ कर पाएंगे. वर्कआउट के लिए कैसे करें सही आउटफिट का चुनाव? बता रहे हैं फिटनेस एक्सपर्ट नीरज मेहता. फैब्रिक वर्कआउट के समय पसीना ज़्यादा … Continue reading कैसे चुनें वर्कआउट के लिए सही आउटफिट? (Gym Clothes) »

Health Signals

हेल्थ सिगनल्स: अनदेखा न करें इन्हें (Health Signals: Do Not Ignore)

छोटी से छोटी बीमारी कब बड़ा रोग बन जाती है कह नहीं सकते. ऐसे में थोड़ी-सी परेशानी होने पर भी उसका समुचित निवारण बहुत ज़रूरी है. बीमारियों के इन शुरुआती लक्षण को नकारने की बजाय जल्द से जल्द उसका इलाज करें. सुबह उठते ही तरोताज़ा महसूस करने की बजाय शरीर का भारी होना, चलते-चलते थक जाना, … Continue reading हेल्थ सिगनल्स: अनदेखा न करें इन्हें (Health Signals: Do Not Ignore) »

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10 अमेज़िंग पावर फूड (10 Amazing Power Foods)

यदि आप बीमारियों से कोसो दूर रहना चाहते हैं, तो अपने खाने में इन फूड आइटम्स को शामिल करना न भूलें केला हेल्थ बेनिफिट- तनाव और चिंता अगली बार जब भी आप तनाव महसूस करें तो एक केला खा लें. केला फाइबर और प्राकृतिक शुगर का अच्छा स्रोत है. जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है. इतना … Continue reading 10 अमेज़िंग पावर फूड (10 Amazing Power Foods) »

Breast Care

उम्र के अनुसार ब्रेस्ट केयर (Breast Care According To Age)

बदलती लाइफस्टाइल के कारण आजकल कम उम्र में ही महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर की चपेट में आ रही हैं. इस ख़तरनाक बीमारी से बचाव के लिए हर उम्र में ब्रेस्ट की सही देखभाल कैसे की जानी चाहिए? जानने के लिए हमने बात की लीलावती हॉस्पिटल की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. रंजना धानू से. 20 की उम्र … Continue reading उम्र के अनुसार ब्रेस्ट केयर (Breast Care According To Age) »

बाइपोलर डिसऑर्डर

क्या है बाइपोलर डिसऑर्डर ? (What Is Bipolar Disorder ?)

कभी बहुत ज़्यादा ख़ुश रहना तो कभी डिप्रेशन में चले जाना ही बाइपोलर डिसऑर्डर कहलाता है. क्या है बाइपोलर डिसऑर्डर और कैसे इससे बचा जा सकता है? जानने के लिए हमने बात की साइकाइट्रिस्ट कार्तिक राव से. मेनिया या ख़ुशी का फेज़ इस फेज़ में व्यक्ति ख़ुद को आत्मविश्‍वास से भरा पाता है. व्यक्ति में अगर … Continue reading क्या है बाइपोलर डिसऑर्डर ? (What Is Bipolar Disorder ?) »

tips-for-working-mom

वर्किंग मदर के लिए हेल्थ टिप्स (Top Health Tips For Working Mother)

वर्किंग मदर्स की ज़िंदगी आसान नहीं होती. घर-ऑफिस के साथ ही बच्चे की देखभाल करने में वो इतनी बिज़ी रहती है कि ख़ुद की सेहत के बारे में सोचने की फुर्सत ही नहीं रहती, लेकिन ये लापरवाही आपको भारी पर सकती है. अतः 24/7 की ड्यूटी बजाने के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखें. डीहाइड्रेशन शरीर … Continue reading वर्किंग मदर के लिए हेल्थ टिप्स (Top Health Tips For Working Mother) »

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