Health & Fitness

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: कैसे पता चलेगा कि मुझे अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा है? (How to Determine if I suffer from Heavy Menstrual Bleeding?)

मैं 29 वर्षीया युवती हूं. हाल ही में मैंने ध्यान दिया कि पिछले साल की तुलना में इस साल पीरियड्स के दौरान मुझे बहुत ज़्यादा रक्तस्राव (Bleeding) हो रहा है. पहले मेरे पीरियड्स स़िर्फ 4 दिनों तक रहते थे, पर अब 6 दिनों तक रहते हैं. आमतौर पर कितना ब्लड लॉस सामान्य होता है? और … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: कैसे पता चलेगा कि मुझे अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा है? (How to Determine if I suffer from Heavy Menstrual Bleeding?) »

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क्या है पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ? (Polycystic Ovary Syndrome)

पीसीओएस यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली एक तरह की बीमारी है. बदलती लाइफस्टाइल और कई कारणों से आजकल कम उम्र में ही महिलाएं इस बीमारी की शिकार हो रही हैं. क्या है पीसीओएस? जानने के लिए हमने बात की गायनाकोलॉजिस्ट डॉ. कोमल चव्हाण से.  क्या हैं लक्षण? पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कई … Continue reading क्या है पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ? (Polycystic Ovary Syndrome) »

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या कीमोथेरेपी से पति इंफर्टाइल हो सकते हैं? ( Does Chemotherapy affects fertility in men?)

मेरे पति की उम्र 33 साल है, पर हाल ही में हमें पता चला कि उन्हें नॉन हॉकिंग्स लिंफोमा नामक कैंसर है, जिसके लिए उन्हें कीमोथेरेपी (chemotherapy) करानी पड़ेगी. हमारा एक ही बच्चा है, इसलिए डॉक्टर ने पति के स्पर्म और फर्टिलाइज़्ड एग फ्रीज़ करके रखने की सलाह दी है. हम बहुत दुविधा में हैं, … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या कीमोथेरेपी से पति इंफर्टाइल हो सकते हैं? ( Does Chemotherapy affects fertility in men?) »

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महिलाओं के 5 टॉप दुश्मन(5 Top women’s health problems which she should never ignore)

महिलाओं के पांच हेल्थ दुश्मन- हृदय रोग,ऑस्टियोपोरोसिस, ब्रेस्ट कैंसर- सर्वाइकल कैंसर, डिप्रेशन और पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम उन्हें कब चपेट में ले लेते हैं, उन्हें ख़ुद पता नहीं चलता. इसलिए ज़रूरी है समय रहते ध्यान देना और किसी भी संकेत की अनदेखी न करना. 1. हृदय रोग दुनियाभर के विभिन्न शोधों में यह बात सामने आई … Continue reading महिलाओं के 5 टॉप दुश्मन(5 Top women’s health problems which she should never ignore) »

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या एबॉर्शन के कारण कंसीव नहीं कर पा रही हूं? (Does an abortion affects the chances of getting pregnant?)

मैं 32 वर्षीया शादीशुदा महिला हूं. मेरी शादी को 5 साल हो गए हैं, पर अभी तक हमारा कोई बच्चा नहीं है. दरअसल, शादी के तुरंत बाद मैंने कंसीव कर लिया था, पर मानसिक रूप से उसके लिए तैयार नहीं थी, इसलिए एबॉर्शन (abortion) करा लिया था. पिछले 4 साल से हम कोशिश कर रहे … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या एबॉर्शन के कारण कंसीव नहीं कर पा रही हूं? (Does an abortion affects the chances of getting pregnant?) »

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Fat To Fit: 8 हफ़्तों में वज़न घटाएं- नज़र आएं स्लिम-ट्रिम (Fat To Fit: What’s Possible In 8 Weeks?)

ग्लोबल होती भारतीय महिलाएं अब न स़िर्फ अपने करियर को लेकर बहुत संजीदा हो गई हैं, बल्कि ब्यूटी, फैशन और फिटनेस के मामले में भी पीछे नहीं हैं. जी हां, अब भारतीय महिलाएं भी स्लिम और फिट नज़र आना चाहती हैं. आपकी इसी ख़्वाहिश को पूरा कर रही हैं डायटीशियन कंचन पटवर्धन और बता रही … Continue reading Fat To Fit: 8 हफ़्तों में वज़न घटाएं- नज़र आएं स्लिम-ट्रिम (Fat To Fit: What’s Possible In 8 Weeks?) »

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वेटलॉस के 16 ईज़ी और इफेक्टिव होम टिप्स(16 Easy and Effective Home Tips for Fast Weight Loss)

फास्ट और नेचुरली वज़न घटाना चाहते हैं तो ट्राई करें ये ईज़ी व इफेक्टिव होम रेमेडीज़.   1 पत्तागोभी एक निगेटिव कैलोरी फूड है. यह बॉडी फैट को बर्न करने में सहायक होता है. अतः अपने डेली डायट में पत्तागोभी शामिल करें. पत्तागोभी को सलाद में मिलाकर खाएं. 2 ग्रीन टी वज़न कम करने में … Continue reading वेटलॉस के 16 ईज़ी और इफेक्टिव होम टिप्स(16 Easy and Effective Home Tips for Fast Weight Loss) »

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जानें कौन-सा कुकिंग ऑयल है कितना हेल्दी(Know which cooking oil is good for you)

हम सभी जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए अच्छा खाना बेहद ज़रूरी है, लेकिन खाना अच्छा और सेहतभरा तभी होगा, जब वो सही तरी़के से पकाया गया होगा. और खाना पकाने में जो चीज़ सबसे महत्वपूर्ण मानी जाती है, वो है कुकिंग ऑयल. अगर खाना सही और हेल्दी ऑयल में बना हो, तो उसके … Continue reading जानें कौन-सा कुकिंग ऑयल है कितना हेल्दी(Know which cooking oil is good for you) »

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: ब्रेस्ट में गांठ के लिए क्या बार-बार मैमोग्राफी करानी होगी? (Personal Problems: How often do I need mammography?)

मैं 37 वर्षीया महिला हूं. मेरा 9 साल का बेटा भी है. कुछ महीने पहले ही मैंने बाएं ब्रेस्ट में एक गांठ महसूस की. डॉक्टर ने बायोप्सी करके बताया कि वो कैंसर की गांठ नहीं है, पर मैं बहुत डरी हुई हूं. क्या मुझे बार-बार मैमोग्राफी (Mammography) करानी पड़ेगी? – रश्मि कुंद्रा, नोएडा. अगर आपकी बायोप्सी … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: ब्रेस्ट में गांठ के लिए क्या बार-बार मैमोग्राफी करानी होगी? (Personal Problems: How often do I need mammography?) »

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इन 12 हेल्थ सिग्नल्स को अनदेखा न करें(12 health signals you should never ignore)

अक्सर हम छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स को ये सोचकर अनदेखा कर देते हैं कि ये तो मामूली-सी बात है, लेकिन ऐसा करना ठीक नहीं. हो सकता है ये किसी बड़ी बीमारी का सिग्नल हो. 1. वज़न कम न होना कई बार बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ और जमकर डायटिंग करने के बावजूद वज़न कम नहीं होता. इसका मतलब … Continue reading इन 12 हेल्थ सिग्नल्स को अनदेखा न करें(12 health signals you should never ignore) »

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या गर्भधारण के लिए फॉलिक एसिड की सलाह सही है? (Personal Problems: why you need Folic Acid in Pregnancy?)

मैं 32 वर्षीया महिला हूं. हाल ही में यूरिन प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉज़िटिव आने पर डॉक्टर ने अल्ट्रासाउंड की सलाह दी. रिपोर्ट के एक हफ़्ते बाद उन्होंने दोबारा अल्ट्रासाउंड करवाया, तो पता चला कि भ्रूण का विकास नहीं हो रहा (ब्लाइटेड ओवम), इसलिए प्रेग्नेंसी टर्मिनेट करनी पड़ेगी. मेरा मेडिकल एबॉर्शन हुआ और डॉक्टर ने अगले तीन … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या गर्भधारण के लिए फॉलिक एसिड की सलाह सही है? (Personal Problems: why you need Folic Acid in Pregnancy?) »

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माइग्रेन और सिरदर्द के लिए असरदार होम रेमेडीज़(Super Efffective Home Remedies For Migraine and Headache)

आप अक्सर माइग्रेन या सिररर्द से परेशान रहते हैं तो पेनकिलर्स लेने की बजाय कुछ होम रेमेडीज़ ट्राई करें. ये फौरन आराम तो देते ही हैं. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता.   सिरदर्द होने पर क्या करें? – सिरदर्द का मुख्य कारण डिहाइड्रेशन और लो ब्लड शुगर है. इसलिए पर्याप्त पानी पीएं और … Continue reading माइग्रेन और सिरदर्द के लिए असरदार होम रेमेडीज़(Super Efffective Home Remedies For Migraine and Headache) »

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