Health & Fitness

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इन 12 हेल्थ सिग्नल्स को अनदेखा न करें(12 health signals you should never ignore)

अक्सर हम छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स को ये सोचकर अनदेखा कर देते हैं कि ये तो मामूली-सी बात है, लेकिन ऐसा करना ठीक नहीं. हो सकता है ये किसी बड़ी बीमारी का सिग्नल हो. 1. वज़न कम न होना कई बार बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ और जमकर डायटिंग करने के बावजूद वज़न कम नहीं होता. इसका मतलब … Continue reading इन 12 हेल्थ सिग्नल्स को अनदेखा न करें(12 health signals you should never ignore) »

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पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या गर्भधारण के लिए फॉलिक एसिड की सलाह सही है? (Personal Problems: why you need Folic Acid in Pregnancy?)

मैं 32 वर्षीया महिला हूं. हाल ही में यूरिन प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉज़िटिव आने पर डॉक्टर ने अल्ट्रासाउंड की सलाह दी. रिपोर्ट के एक हफ़्ते बाद उन्होंने दोबारा अल्ट्रासाउंड करवाया, तो पता चला कि भ्रूण का विकास नहीं हो रहा (ब्लाइटेड ओवम), इसलिए प्रेग्नेंसी टर्मिनेट करनी पड़ेगी. मेरा मेडिकल एबॉर्शन हुआ और डॉक्टर ने अगले तीन … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या गर्भधारण के लिए फॉलिक एसिड की सलाह सही है? (Personal Problems: why you need Folic Acid in Pregnancy?) »

headache

माइग्रेन और सिरदर्द के लिए असरदार होम रेमेडीज़(Super Efffective Home Remedies For Migraine and Headache)

आप अक्सर माइग्रेन या सिररर्द से परेशान रहते हैं तो पेनकिलर्स लेने की बजाय कुछ होम रेमेडीज़ ट्राई करें. ये फौरन आराम तो देते ही हैं. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता.   सिरदर्द होने पर क्या करें? – सिरदर्द का मुख्य कारण डिहाइड्रेशन और लो ब्लड शुगर है. इसलिए पर्याप्त पानी पीएं और … Continue reading माइग्रेन और सिरदर्द के लिए असरदार होम रेमेडीज़(Super Efffective Home Remedies For Migraine and Headache) »

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क्यों ज़रूरी है कैल्शियम?(Why do we need Calcium?)

मॉडर्न लाइफ़स्टाइल के चलते हमारी फूड हैबिट्स काफ़ी बदल गई है. हम पौष्टिक चीज़ें खाने की बजाय स्वाद को अधिक प्राथमिकता देने लगे हैं, जैसे- जंक फूड्स, तली-भुनी चीज़ें, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, आइस्क्रीम आदि. खानपान में गड़बड़ी के चलते शरीर में कैल्शियम की कमी एक आम समस्या हो गई है, जो आगे चलकर स्वास्थ्य को … Continue reading क्यों ज़रूरी है कैल्शियम?(Why do we need Calcium?) »

how to control high cholesterol

कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कंट्रोल: कारण, लक्षण और उपचार (How to Control High Cholesterol: Causes, Symptoms, Treatments)

  हाई कोलेस्ट्रॉल हेल्थ व लाइफ दोनों को ही ख़तरा व नुक़सान पहुंचा सकता है, क्योंकि रक्त में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कोरोनरी धमनियों में अवरोध पैदा करके हार्ट प्रॉब्लम व हार्ट अटैक जैसी घातक स्थिति को जन्म देता है. इसलिए ज़रूरी है इसे कंट्रोल में रखना. कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जानेवाला वसा (फैट) है. स्वस्थ … Continue reading कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कंट्रोल: कारण, लक्षण और उपचार (How to Control High Cholesterol: Causes, Symptoms, Treatments) »

vaginal infection

पर्सनल प्रॉब्लम्स: बार-बार वेजाइनल इंफेक्शन क्यों होता है? (Personal Problems: what to do for recurrent vaginal infection ?)

मैं 43 वर्षीया महिला हूं. मैं  बार-बार होनेवाले वेजाइनल इंफेक्शन (Vaginal infection) से परेशान हूं. एक साल पहले डॉक्टर ने मुझे एक वेजाइनल टैबलेट दी थी, जब उसका इस्तेमाल करती हूं, तो ठीक हो जाता है, पर कुछ दिनों बाद वापस से डिस्चार्ज और खुजली शुरू हो जाती है. साथ ही यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन भी … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: बार-बार वेजाइनल इंफेक्शन क्यों होता है? (Personal Problems: what to do for recurrent vaginal infection ?) »

immunity booster food

टॉप 30 Amazing इम्यूनिटी बूस्टर फूड(30 power foods that boost immunity)

क्या आप अक्सर सर्दी-ज़ुकाम की शिकार हो जाती हैं या आपको इंफेक्शन बहुत जल्दी हो जाता है? इन सबका कारण कमज़ोर इम्यून सिस्टम है, जिसकी वजह से आप जल्दी बीमार हो जाती हैं. डायट से कैसे सुधारें इम्यून सिस्टम? इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरोधक प्रणाली दुरुस्त न हो, तो हम बहुत जल्द बीमारियों की चपेट में … Continue reading टॉप 30 Amazing इम्यूनिटी बूस्टर फूड(30 power foods that boost immunity) »

pregnancy

पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है? (Personal Problems: Can a woman get breast cancer during pregnancy?)

मेरी चचेरी बहन 28 साल की है. वह प्रेग्नेंट है. शुरुआती जांच में डॉक्टर को आशंका है कि उसे ब्रेस्ट कैंसर (breast cancer) है. प्रेग्नेंसी के व़क्त ब्रेस्ट कैंसर और वो भी इतनी कम उम्र में? क्या यह मुमकिन है? – नेहा देसाई, सोलापुर. प्रेग्नेंसी के दौरान बे्रस्ट कैंसर (breast cancer) काफ़ी असामान्य है, पर … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: क्या प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है? (Personal Problems: Can a woman get breast cancer during pregnancy?) »

weight loss

इन 10 daily habits से बढ़ता है मोटापा(10 daily habits that are making you fat)

फिट रहने के लिए हम क्या नहीं करते- योगा, एक्सरसाइज़, हेल्दी डायट… लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद यदि वज़न कम नहीं हो रहा, बल्कि बढ़ता ही जा रहा है, तो अपनी कुछ आदतों पर ध्यान दें, क्योंकि कुछ बुरी आदतें भी मोटापा बढ़ाती हैं. 1. टीवी देखते हुए खाना यदि आप भी ऐसा करती हैं, … Continue reading इन 10 daily habits से बढ़ता है मोटापा(10 daily habits that are making you fat) »

health tips

10 स्मार्ट हेल्थ रेज़ोल्यूशन्स से नए साल में रहें हेल्दी और फिट (10 New Year Health Resolutions You Must Make To Stay Fit & Healthy)

  नए साल के स्वागत में आप जमकर मस्ती और पार्टी करेंगे, ख़ूब खाएंगे, पीएंगे भी… मगर इन सबमें अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ मत करिएगा, क्योंकि एक पुरानी कहावत है हेल्थ इज़ वेल्थ. ख़ैर छोड़िए अब तक आपने अपनी सेहत के लिए क्या किया और क्या नहीं किया, सोचने की बजाय नए साल में ख़ुद … Continue reading 10 स्मार्ट हेल्थ रेज़ोल्यूशन्स से नए साल में रहें हेल्दी और फिट (10 New Year Health Resolutions You Must Make To Stay Fit & Healthy) »

vaginal infection

पर्सनल प्रॉब्लम्स: एग्ज़ाम्स के व़क्त पीरियड्स अनियमित क्यों हो जाते हैं? (Personal Problems: Why do I have irregular periods during exams?)

मेरी 16 वर्षीया भांजी के पीरियड्स (periods) वैसे तो नियमित हैं, पर अक्सर एग्ज़ाम्स के दौरान अनियमित हो जाते हैं और एग्ज़ाम्स के बाद वापस से सामान्य हो जाते हैं. क्या यह नॉर्मल है? – विनिता मल्होत्रा, रायपुर. परीक्षा के दौरान सभी बच्चे तनाव महसूस करते हैं, पर कुछ में उस तनाव का असर ज़्यादा … Continue reading पर्सनल प्रॉब्लम्स: एग्ज़ाम्स के व़क्त पीरियड्स अनियमित क्यों हो जाते हैं? (Personal Problems: Why do I have irregular periods during exams?) »

Cholesterol

जानें कोलेस्ट्रॉल के रिस्क फैक्टर्स, ट्राई करें ये होम रेमेडीज़(Risk factors of Cholesterol: Try these home remedies)

हृदय रोगियों की बढ़ती संख्या को देखते हुए तक़रीबन हर डॉक्टर मरीज़ों को कोलेस्ट्रॉल से बचने की सलाह देते हैं. दिल के मरीज़ों के लिए कोलेस्ट्रॉल अभिशाप के समान है. आइए, शरीर में पर्याप्त मात्रा में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के तरीक़ों और इससे जुड़े विभिन्न पहलुओं के बारे में जानें. कोलेस्ट्रॉल रक्त में … Continue reading जानें कोलेस्ट्रॉल के रिस्क फैक्टर्स, ट्राई करें ये होम रेमेडीज़(Risk factors of Cholesterol: Try these home remedies) »

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