Family Health

विटामिन्स

किस उम्र में लें कौन-से विटामिन्स अधिक?(Vitamin Needs At Every Age)

क्या आप बहुत थकान महसूस करते हैं? क्या आपको कोई भी काम करने में आलस महसूस होता है? यदि हां, तो हो सकता है आपके शरीर में विटामिन्स की कमी हो गई हो. तो आइए, जानते हैं कि किस उम्र में कौन-से विटामिन्स की कितनी ज़रूरत होती है. क्या हैं विटामिन्स? – ये वे पोषक तत्व … Continue reading किस उम्र में लें कौन-से विटामिन्स अधिक?(Vitamin Needs At Every Age) »

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10 अमेज़िंग पावर फूड (10 Amazing Power Foods)

यदि आप बीमारियों से कोसो दूर रहना चाहते हैं, तो अपने खाने में इन फूड आइटम्स को शामिल करना न भूलें केला हेल्थ बेनिफिट- तनाव और चिंता अगली बार जब भी आप तनाव महसूस करें तो एक केला खा लें. केला फाइबर और प्राकृतिक शुगर का अच्छा स्रोत है. जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है. इतना … Continue reading 10 अमेज़िंग पावर फूड (10 Amazing Power Foods) »

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वर्किंग मदर के लिए हेल्थ टिप्स (Top Health Tips For Working Mother)

वर्किंग मदर्स की ज़िंदगी आसान नहीं होती. घर-ऑफिस के साथ ही बच्चे की देखभाल करने में वो इतनी बिज़ी रहती है कि ख़ुद की सेहत के बारे में सोचने की फुर्सत ही नहीं रहती, लेकिन ये लापरवाही आपको भारी पर सकती है. अतः 24/7 की ड्यूटी बजाने के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखें. डीहाइड्रेशन शरीर … Continue reading वर्किंग मदर के लिए हेल्थ टिप्स (Top Health Tips For Working Mother) »

Health benefits of almond

बादाम के हेल्थ बेनिफिट्स (Health benefits of almond)

स्वस्थ और सुंदर दिखने के लिए प्रतिदिन बादाम का सेवन ज़रूर करें. प्रोटीन और ऑयल से भरपूर बादाम को चाहे जिस रूप में खाएं, ये फ़ायदा ही पहुंचाता है. बादाम खाने से दिमाग़ तेज़ होता है, यो तो आपने कई बार सुना होगा और अपने बच्चों के दिमाग़ के विकास के लिए रोज़ाना बादाम देती भी … Continue reading बादाम के हेल्थ बेनिफिट्स (Health benefits of almond) »

निमोनिया

बच्चों में बढ़ता निमोनिया का ख़तरा (Pneumonia: Symptoms & cause)

निमोनिया वैसे तो हर उम्र के लोगों के लिए ख़तरा होती है लेकिन इसका आक्रमण छोटे बच्चों, ख़ासकर नवजात शिशु से लेकर पांच साल के बच्चों को सबसे ज़्यादा होता है. यह बीमारी क़रीब-क़रीब हर मिनट देश के एक भविष्य को मौत की नींद सुला देती है. सबसे अहम् निमोनिया भारत में सर्दियों में विकराल … Continue reading बच्चों में बढ़ता निमोनिया का ख़तरा (Pneumonia: Symptoms & cause) »

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क्यों ज़रूरी है कैल्शियम?(Why do we need Calcium?)

मॉडर्न लाइफ़स्टाइल के चलते हमारी फूड हैबिट्स काफ़ी बदल गई है. हम पौष्टिक चीज़ें खाने की बजाय स्वाद को अधिक प्राथमिकता देने लगे हैं, जैसे- जंक फूड्स, तली-भुनी चीज़ें, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, आइस्क्रीम आदि. खानपान में गड़बड़ी के चलते शरीर में कैल्शियम की कमी एक आम समस्या हो गई है, जो आगे चलकर स्वास्थ्य को … Continue reading क्यों ज़रूरी है कैल्शियम?(Why do we need Calcium?) »

immunity booster food

टॉप 30 Amazing इम्यूनिटी बूस्टर फूड(30 power foods that boost immunity)

क्या आप अक्सर सर्दी-ज़ुकाम की शिकार हो जाती हैं या आपको इंफेक्शन बहुत जल्दी हो जाता है? इन सबका कारण कमज़ोर इम्यून सिस्टम है, जिसकी वजह से आप जल्दी बीमार हो जाती हैं. डायट से कैसे सुधारें इम्यून सिस्टम? इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरोधक प्रणाली दुरुस्त न हो, तो हम बहुत जल्द बीमारियों की चपेट में … Continue reading टॉप 30 Amazing इम्यूनिटी बूस्टर फूड(30 power foods that boost immunity) »

Cholesterol

जानें कोलेस्ट्रॉल के रिस्क फैक्टर्स, ट्राई करें ये होम रेमेडीज़(Risk factors of Cholesterol: Try these home remedies)

हृदय रोगियों की बढ़ती संख्या को देखते हुए तक़रीबन हर डॉक्टर मरीज़ों को कोलेस्ट्रॉल से बचने की सलाह देते हैं. दिल के मरीज़ों के लिए कोलेस्ट्रॉल अभिशाप के समान है. आइए, शरीर में पर्याप्त मात्रा में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के तरीक़ों और इससे जुड़े विभिन्न पहलुओं के बारे में जानें. कोलेस्ट्रॉल रक्त में … Continue reading जानें कोलेस्ट्रॉल के रिस्क फैक्टर्स, ट्राई करें ये होम रेमेडीज़(Risk factors of Cholesterol: Try these home remedies) »

6-Winter-Eye-Care-Tips-for-Better-Eye-Health

विंटर हेल्थ केयरः विंटर हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचने के लिए Effective होम रेमेडीज़(Effective home remedies for winter health problems)

विंटर सीज़न को बनाएं हेल्दी, हैप्पी और एक्टिव. ट्राई करें ये होम रेमेडीज़ और रहें हेल्थ प्रॉब्लम्स से दूर. विंटर सीज़न कोल्ड और फ्लूवाला मौसम कहलाता है. इस मौसम में जहां कुछ लोग नई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, वहीं बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए समस्याएं और बढ़ जाती हैं. सर्दियों … Continue reading विंटर हेल्थ केयरः विंटर हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचने के लिए Effective होम रेमेडीज़(Effective home remedies for winter health problems) »

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16 हेल्दी रूल्स(16 Healthy rules)

हेल्दी और फिट बॉडी की चाह तो हम सभी को होती है, लेकिन इसके लिए रेग्युलर डायट फॉलो करने और जिम में घंटों पसीना बहाने की इच्छाशक्ति बहुत कम लोगों में होती है. यदि आप भी उन लोगों में से हैं जो ज़्यादा मेहनत किए बिना ही हेल्दी और फ़िट बने रहना चाहते हैं, तो … Continue reading 16 हेल्दी रूल्स(16 Healthy rules) »

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किस उम्र में कौन-सा मेडिकल टेस्ट कराएं?(Health checkup guide for every age)

बदलती लाइफस्टाइल और खाने-पीने की ग़लत आदतों के कारण हमारे शरीर को अनेक बीमारियों ने जकड़ लिया है. इन बीमारियों का पता लगाने के लिए ज़रूरी है कि उम्र के अनुसार नियमित रूप से मेडिकल चेकअप कराते रहें, ताकि समय रहते ही सही ट्रीटमेंट किया जा सके. क्यों ज़रूरी है मेडिकल टेस्ट? मेडिकल टेस्ट कराने … Continue reading किस उम्र में कौन-सा मेडिकल टेस्ट कराएं?(Health checkup guide for every age) »

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सेल्फ मेडिकेशन के साइड इफेक्ट्स(Side effects of self medication)

प्रायः देखा गया है कि छोटी-छोटी तकलीफ़ों में तुरंत आराम के लिए हम स्वयं ही कोई भी दवा या पेनकिलर्स ले लेते हैं. कई बार काफ़ी समय तक इन दवाइयों को हम लेतेे रहते हैं और बिना इनके साइड इफेक्ट्स जाने दूसरों को भी लेने की सलाह देते रहते हैं. यदि आप भी ऐसा करते … Continue reading सेल्फ मेडिकेशन के साइड इफेक्ट्स(Side effects of self medication) »

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