Fitness Mantra

Smoothie For Weight Loss

स्वादिष्ट स्मूदी वेट लॉस के लिए(Delicious Smoothie For Weight Loss)

हम बता रहे हैं वेट लॉस के लिए आसानी से बनने वाला स्वादिष्ट हेल्थ ड्रिंक (Smoothie For Weight Loss). यह स्मूदी ...

Lose Weight

5 हाई कैलोरी फूड्स, जो वेट लॉस के लिए हैं ज़रूरी (5 High Calorie Foods That Can Help You To Lose Weight)

वज़न कम करने के लिए प्रयासरत लोग अक्सर हाई कैलोरी (High Calorie Foods) का नाम सुनकर ही बिना सोचे-समझे नाक-भौं ...

Flat Tummy In Just Seven Days

7 दिनों में पाएं फ्लैट टमी (Flat Tummy In Just Seven Days)

आप व्यस्तता या फिर आलस्य के कारण कुछ दिनों से जिम नहीं जा रही हैं और अचानक आपको याद आता है कि एक ...

Healthy Eating

सही खाना ही नहीं, सही समय पर खाना भी है ज़रूरी (Healthy Eating: Are You Eating At The Right Time?)

अक्सर हम सोचते हैं कि हमें हेल्दी फूड (Healthy Food) खाना चाहिए और जब भी मौका मिलता है, तो हम हेल्दी फूड ...

weight loss home tips

वेटलॉस के 16 ईज़ी और इफेक्टिव होम टिप्स(16 Easy and Effective Home Tips for Fast Weight Loss)

फास्ट और नेचुरली वज़न घटाना चाहते हैं तो ट्राई करें ये ईज़ी व इफेक्टिव होम रेमेडीज़. 1 पत्तागोभी ...

weight loss tips

इन 10 daily habits से बढ़ता है मोटापा(10 daily habits that are making you fat)

फिट रहने के लिए हम क्या नहीं करते- योगा, एक्सरसाइज़, हेल्दी डायट… लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद ...

Easy exercises for back, joint, knee pain

पीठ, जोड़ों और घुटनों के दर्द के लिए ईज़ी एक्सरसाइज़(Easy exercises for back, joint and knee pain)

पीठदर्द, घुटने का दर्द, गर्दन या फिर जोड़ों का दर्द, आजकल ज़्यादातर लोग किसी न किसी दर्द से परेशान ...

why exercise is necessary

क्यों ज़रूरी है एक्सरसाइज़ः 22 वजहें (22 Reasons why Exercise is Necessary)

यह तो हम सभी जानते हैं कि एक्सरसाइज़ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है, लेकिन जब एक्सरसाइज़ ...

Diet Plan for Women Fitness

12 वीक डायट प्लान फॉर वूमन फिटनेस (12 week Diet Plan for Women Fitness)

घर-परिवार और ऑफ़िस के काम में अपना सौ फीसदी देने वाली ज़्यादातर महिलाएं ख़ुद की सेहत के प्रति ...

Healthy Lifestyle

अपनाएं यौगिक लाइफस्टाइल, बनें हेल्दी (How to Lead a Healthy Lifestyle Through Yoga)

स्वस्थ व सेहतमंद बने रहने के लिए सुबह से शाम तक आपकी लाइफस्टाइल(Healthy Lifestyle) भी बहुत मायने रखती है. ...

Health Benefits of Exercise

एक्सरसाइज़ के हेल्थ बेनीफिट्स (Health Benefits of Exercise)

– शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि नियमित रूप से एक्सरसाइज़ (Health Benefits of Exercise) करने से नींद अच्छी ...

Workout, Exercise

बहाने छोड़िए, फिट रहिए ( Workout, Exercise )

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में महिलाओं को फिट रहने के लिए जितना ज़रूरी हेल्दी डायट लेना है, उतना ही ...

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