Health & Fitness

न्यू हेल्थ अपडेट्स (Health Updates), आयुर्वेदिक होम रेमेडीज़ (Ayurvedic Home Remedies), योगा एंड फिटनेस(Yoga & Fitness), गायनेक प्रॉब्लम्स (Gynae Problems) के सवाल-जवाब… कंप्लीट हेल्थ पैकेज के लिए पढ़िए मेरी सहेली का हेल्थ एंड फिटनेस सेक्शन. मेरी सहेली (Meri Saheli) के आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे अपनाइए और बिना किसी साइड इफेक्ट के रोगों से मिनटों में राहत पाइए. साथ ही योगा और फिटनेस गाइड को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और रहें फिट-हेल्दी.

कहीं बिस्तर तो नहीं कर रहा बीमार ? (The Health Effects of Old Mattresses)

पूरे दिन की मेहनत के बाद थक-हार कर जब आप घर पहुंचते हैं, तब आरामदायक बेड ही नज़र आता होगा. लेकिन ...

पीठदर्द से राहत के लिए योग (Yoga for Backpain)

कमरदर्द (Yoga for Backpain) एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं, नतीजतन तकलीफ़ ...

Calcium Health Benefits

क्यों ज़रूरी है कैल्शियम ? (Calcium: Health Benefits, Foods, and Deficiency)

मॉडर्न लाइफ़स्टाइल के चलते हमारी फूड हैबिट्स काफ़ी बदल गई है. हम पौष्टिक चीज़ें खाने की बजाय ...

न्यूट्रिशन फैक्ट लेबल पढ़ना न भूलें ( Nutrition Fact labels be sure)

Nutrition Fact             ऐसा कितनी बार हुआ होगा कि डिब्बा बंद या पैक्ड फूड लेने से पहले आपने उस पर ...

ज़मीन पर बैठकर खाने के 9 फ़ायदे (Health Benefits of Sitting on the Floor while Eating)

डायनिंग टेबल पर नहीं…जमीन पर बैठकर खाइए. आजकल घर में डायनिंग टेबल का होना ज़रूरी माना जाता है. ...

चम्मच से नहीं, हाथ से खाइए (The Benefits of Eating With Your Hands)

वेस्टर्न कल्चर के चलते रेस्तंरा में या दूसरी जगहों पर बिना चम्मच-कांटे के भोजन करना बैड ...

योग द्वारा सिरदर्द से छुटकारा (Yoga for Migraine and Headache | Cure Migraine with Yoga)

अक्सर हम सिरदर्द के लिए पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, जिनके अपने साइडइफेक्ट्स होते हैं. बेहतर ...

हेल्दी लाइफ के लिए करें सूर्यनमस्कार (Benefits of Surya Namaskar : Yogasana)

1. पूर्व दिशा की ओर मुख करके खड़े हो जाएं और दोनों हथेलियां जोड़ें. दोनों पैरों के टखने व अंगूठे ...

यूं पाएं सर्दी-ज़ुकाम से निजात (Home Remedies for Cold and Cough)

सर्दी-ज़ुकाम होते ही बड़ी आंतों में कब्ज़ रहने लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है. इस बीमरी के कारण ...

Back pain_quick relief_home remedies

पेन रिलीफ होम रेमेडीज़ (Pain Relief Home Remedy)

कमर-पीठदर्द यह दर्द अमूमन सभी को होता है. बैठने-उठने के ग़लत तरी़के और व्यायाम की कमी के कारण ...

Sprained Ankle

जब आ जाए मोच (Ankle Sprain: Causes, Symptoms, and Diagnosis)

घर या ऑफिस में कुछ काम करते वक़्त या खेदकूद के दौरान कई बार मोच (Ankle Sprain) आ जाती है. मोच अगर हल्की या ...

Hectic work schedule,stay fit

हेक्टिक वर्क शेड्यूल में कैसे रहें फिट? (How to Stay Fit despite a Busy Work Schedule?)

मॉडर्न लाइफस्टाइल और हेक्टिक वर्क शेड्यूल के बीच हम इस कदर बिज़ी हो गए हैं, मानो हमारी दुनिया ...

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