Health & Fitness

न्यू हेल्थ अपडेट्स (Health Updates), आयुर्वेदिक होम रेमेडीज़ (Ayurvedic Home Remedies), योगा एंड फिटनेस(Yoga & Fitness), गायनेक प्रॉब्लम्स (Gynae Problems) के सवाल-जवाब… कंप्लीट हेल्थ पैकेज के लिए पढ़िए मेरी सहेली का हेल्थ एंड फिटनेस सेक्शन. मेरी सहेली (Meri Saheli) के आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे अपनाइए और बिना किसी साइड इफेक्ट के रोगों से मिनटों में राहत पाइए. साथ ही योगा और फिटनेस गाइड को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और रहें फिट-हेल्दी.
Body Posture guide

कंप्लीट बॉडी पोश्‍चर गाइड(Complete Body Posture guide )

शरीर का अपना एक अलाइनमेंट होता है, जिसमें बैठते या खड़े होते व़क्त पीठ सीधी रखना, चलते व़क्त ...

Yogasan

5 सुपर इफेक्टिव योगासन वेट लॉस के लिए(5 Super Effective yogasan for weight loss)

योग न स़िर्फ वज़न घटाता है, बल्कि मन की शांति और पॉज़िटिव एनर्जी भी देता है. आइए, जानते हैं वेट लॉस ...

Unhealthy Effects of Mobile

मोबाइल के 8 अनहेल्दी इफेक्ट्स (8 Unhealthy Effects of Mobile)

कई रिसर्च व स्टडीज़ में यह बात साबित हो चुकी है कि लगातार और ज़रूरत से ज़्यादा मोबाइल का इस्तेमाल ...

Relaxation tricks for eyes

आंखों के लिए रिलैक्सेशन ट्रिक्स(Relaxation tricks for eyes)

हर पल हाईटेक होती ज़िंदगी में हम हमेशा स्क्रीन्स से घिरे रहते हैं, चाहे वो कंप्यूटर स्क्रीन हो, ...

why exercise is necessary

क्यों ज़रूरी है एक्सरसाइज़ः 22 वजहें (22 Reasons why Exercise is Necessary)

यह तो हम सभी जानते हैं कि एक्सरसाइज़ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है, लेकिन जब एक्सरसाइज़ ...

healthy rules

16 हेल्दी रूल्स(16 Healthy rules)

हेल्दी और फिट बॉडी की चाह तो हम सभी को होती है, लेकिन इसके लिए रेग्युलर डायट फॉलो करने और जिम में ...

Diet Plan for Women Fitness

12 वीक डायट प्लान फॉर वूमन फिटनेस (12 week Diet Plan for Women Fitness)

घर-परिवार और ऑफ़िस के काम में अपना सौ फीसदी देने वाली ज़्यादातर महिलाएं ख़ुद की सेहत के प्रति ...

Health Checkup Guide for Every Age

किस उम्र में कौन-सा मेडिकल टेस्ट कराएं?(Health Checkup Guide for Every Age)

बदलती लाइफस्टाइल और खाने-पीने की ग़लत आदतों के कारण हमारे शरीर को अनेक बीमारियों ने जकड़ लिया है. ...

Side Effects of Self Medication

सेल्फ मेडिकेशन के साइड इफेक्ट्स (Side Effects of Self Medication)

प्रायः देखा गया है कि छोटी-छोटी तकलीफ़ों में तुरंत आराम के लिए हम स्वयं ही कोई भी दवा या ...

Bad food

10 गुड फूड, 10 बैड फूड (10 Good Food 10 Bad Food)

शरीर के विकास और अच्छे हेल्थ के लिए न्यूट्रीशियस चीज़ों की ज़रूरत होती है. ऐसे न्यूट्रीशिन्स, जो ...

Health Management Ideas

हेल्थ मैनेजमेंट के 50 स्मार्ट आइडियाज़(50 Smart Health Management Ideas)

रोज़मर्रा की भागदौड़ में सेहत कहीं पीछे छूटती जा रही है. ऐसे में बीमारियां हमें बड़ी आसानी से घेर ...

Fight Breast Cancer

ब्रेस्ट कैंसर से डरें नहीं लड़ें !(Fight Breast Cancer )

ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) से पीड़ित महिलाओं की संख्या लगातार बढ़ रही है. जागरूकता की कमी और बदलती ...

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