Health & Fitness

न्यू हेल्थ अपडेट्स (Health Updates), आयुर्वेदिक होम रेमेडीज़ (Ayurvedic Home Remedies), योगा एंड फिटनेस(Yoga & Fitness), गायनेक प्रॉब्लम्स (Gynae Problems) के सवाल-जवाब… कंप्लीट हेल्थ पैकेज के लिए पढ़िए मेरी सहेली का हेल्थ एंड फिटनेस सेक्शन. मेरी सहेली (Meri Saheli) के आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे अपनाइए और बिना किसी साइड इफेक्ट के रोगों से मिनटों में राहत पाइए. साथ ही योगा और फिटनेस गाइड को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और रहें फिट-हेल्दी.
Benefits of Regular Exercise

वर्कआउट के 20 फ़ायदे (Benefits of Regular Exercise)

फिट व हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज़ (Regular Exercise) बहुत ज़रूरी है, आपने ये बात तो लगभग हर किसी के मुंह से ...

Home Remedies for Back Pain

कमर दर्द से राहत के लिए आज़माएं ये नुस्खे (Home Remedies for Back Pain)

कमरदर्द (Back Pain) महिलाओं की एक आम शिकायत है. इसे रोग न मानकर रोगों का एक लक्षण मानना अधिक उपयुक्त ...

20 हेल्थ अलर्ट्स ( Health Warning Signs of Serious Problems )

शरीर में छोटी-मोटी तकलीफ़ होती ही रहती है और अक्सर हम इन तकलीफ़ों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं. लेकिन ...

Natural Substitutes for Sugar

शक्कर के हेल्दी विकल्प ( Natural Substitutes for Sugar)

Healthy sugar अक्सर लोग ख़ुशी के मौके पर कहते हैं कि कुछ मीठा हो जाए. लेकिन अगर आप मीठी खाने की सोच रहे ...

हाई ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies for High Blood Pressure)

शरीर में जब रक्त का दबाव सामान्य से अधिक हो जाता है तो उसे हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) यानी उच्च ...

हेल्दी लाइफ के लिए योग ( Yoga For Healthy Life )

स्वस्थ रहना भी आज के दौर में किसी चुनौती से कम नहीं. लेकिन नियमित योगासन से आप हेल्दी लाइफ जी ...

खाने के बाद न करें ये काम ( Things You Should Not Do After Eating )

अच्छी सेहत के लिए समय पर खाना और पौष्टिक आहार लेना ही काफ़ी नहीं. आहार का पचना और उसके पोषक ...

कहीं बिस्तर तो नहीं कर रहा बीमार ? (The Health Effects of Old Mattresses)

पूरे दिन की मेहनत के बाद थक-हार कर जब आप घर पहुंचते हैं, तब आरामदायक बेड ही नज़र आता होगा. लेकिन ...

पीठदर्द से राहत के लिए योग (Yoga for Backpain)

कमरदर्द (Yoga for Backpain) एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं, नतीजतन तकलीफ़ ...

Calcium Health Benefits

क्यों ज़रूरी है कैल्शियम ? (Calcium: Health Benefits, Foods, and Deficiency)

मॉडर्न लाइफ़स्टाइल के चलते हमारी फूड हैबिट्स काफ़ी बदल गई है. हम पौष्टिक चीज़ें खाने की बजाय ...

न्यूट्रिशन फैक्ट लेबल पढ़ना न भूलें ( Nutrition Fact labels be sure)

Nutrition Fact             ऐसा कितनी बार हुआ होगा कि डिब्बा बंद या पैक्ड फूड लेने से पहले आपने उस पर ...

ज़मीन पर बैठकर खाने के 9 फ़ायदे (Health Benefits of Sitting on the Floor while Eating)

डायनिंग टेबल पर नहीं…जमीन पर बैठकर खाइए. आजकल घर में डायनिंग टेबल का होना ज़रूरी माना जाता है. ...

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